ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Actividad con soporte musical y con variación de ejercicios. Se trata de un entrenamiento dirigido orientado al consumo de grasas, que combinan el uso del Step y trabajos de GAP y Cardiobox.

El trabajo centralizado en glúteos y piernas que se realiza con este ejercicio aeróbico es uno de los más atractivos en cuanto a clases dirigidas, además del trabajo que también se da en los músculos del tren superior. La implicación del monitor se funde con el ritmo de la música y las subidas y bajadas de intensidad de las bicicletas en la sala de Ciclo Indoor.

Cuerpo y mente unidos en su fortalecimiento. Estiramientos y flexibilidad. El pilates se presta como algo más que un método de ejercicio físico que trabaja todos los músculos del cuerpo.

Innumerables beneficios son los que provoca el pilates en las futuras mamas. Hablamos de la mejora de la calidad del sueño, mayor resistencia física, mayor agilidad y por supuesto, el aprendizaje de técnicas de respiración adaptadas al futuro parto.

Es la nueva actividad incluida en nuestro centro, la cual comenzará con talleres puntuales para darse a conocer. La concentración, respiración y precisión toman juego en esta modalidad.

Esta disciplina Fitness se desempeña en base a la coordinación de pasos de baile con base musical y el desarrollo y fortalecimiento del cuerpo. El concepto de diversión toma especial importancia.

Entrenamiento individualizado y adaptado a cada persona.

Entrenamiento de alta intensidad enfocado a fortalecer todo el cuerpo en cada sesión.

Mejora tu fuerza y tu resistencia con el entrenamiento. La edad no es una excusa.

Entrenamiento funcional adaptado a los más pequeños.